孕妇必学的下奶乳房按摩手法_39健康网_女性

 

  

   很多孕妇在月子里,都会害怕自己奶水不足,影响宝宝的营养。其实,这个问题并不用过于担心。很多方法都可以帮助孕妈解决奶水问题,按摩催乳法就是其中一种了,下奶乳房按摩手法多种,但也不是每种都适合你的。赶紧跟着小编来学习几种正确的下奶乳房按摩手法吧。

   下奶乳房按摩手法

   木梳按摩手法就是其中一种比较简单的下奶按摩方法了。按摩前先使用热水或葱汤薰洗一遍乳房。取二十克的鲜蓖麻叶加四百毫升的水,煎至一百五十毫升时,趁热敷乳。然后再将木梳烤热,平放在你的乳房上,上下左右各自进行揉按,每日可以反复按摩几次。

   准妈妈们在孕期还需要学习乳头催乳按摩方法。用其中一只手撑住乳房的下部分,然后将另外一只手挤压乳晕,让乳晕更加柔软。拇指、食指以及中指这三根手指要垂直在胸部,夹紧乳头,慢慢往外面拉。然后再将三根手指垂直,夹紧乳头,手指要尽快收紧,同时不断转动,360°按摩。

   按摩乳房底部也有利于下奶。按摩的时候要尽快将乳房往中间推,使两个乳头距离缩小。这种按摩方法,可以活动孕妈们的乳房基底部。大拇指放置腋下,其他手指托起乳房底,胳膊肘用力往内收,挺直胸部。双手将乳房包住,张揉面团一样地揉动你的乳房。下奶乳房按摩手法可以帮助婴儿更吸吮乳汁。

   适合孕妈的下奶乳房按摩手法还有嘴巴按摩法。奶水越少,宝宝就要吮吸越多次,宝宝吮吸的力度大一些时,通过宝宝的嘴巴就可以刺激按摩宝妈的乳晕了。新妈妈切记刚开始没乳汁时,也可以让宝宝炖吸吮奶头,通过接触乳头,宝宝可以慢慢学着自己使劲地吸吮乳头,同样具有催乳作用。这四种下奶乳房按摩手法,孕妈们都学会了吗?